這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的

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並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買

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的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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下面附上一則新聞讓大家本月折扣了解時事

鼓勵華裔參政 商家辦「你投票我買單」活動

: 為了鼓勵華裔選民在即將到來的初選和普選中踴躍投票,多個華裔商家1日宣布,推出「您投票,我請客」活動,鼓勵華裔民眾積極參政,用選票顯示社區力量,發出華社聲音。

美國香港總商會會長陳善莊和九十九號餐飲集團董事長林里舉,1日宣布將在九十九號餐廳和金皇廷大酒樓舉行「您投票,我請客」活動;凡在13日(周四)初選和11月6日(周二)普選中參與投票的紐約市民,都可憑藉投票憑證,享用九十九號餐廳的免費自助餐,金皇廷大酒樓則將提供十元優惠券。

陳善莊表示,為了鼓勵更多民眾出來投票,表達自己的態度,即日起凡在九十九號餐廳各門店填寫選民登記的民眾,就可以享受八折優惠;而在初選13日初選當天,及11月6日普選當天,投票了的民眾,無論選了哪位參選人,都可憑投票憑證前往九十九號餐廳,免費享用自助火鍋或烤肉;前往布碌崙(布魯克購買3C推薦林)金皇廷大酒樓則可享10元優惠券。

林里舉指出,近日關於紐約市長提出要廢除特殊高中入學考試(SHSAT)的事件讓他感觸很深,覺得華人利益之所以被忽視,最大的問題就是眾多華人都不出來投票。

他說,自己每一年都帶著小孩出來投票,希望培養孩子的投票意識,這次九十九號餐廳通過這種方式,也希望讓更多華人知道要出來投票,「沒有投票就一點話語權都沒有」。

你適合生酮飲食嗎?醫學博士揭:生酮飲食7大優缺點

: 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「吃錯了會生病」,有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等,其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡,其實,近年流行的生酮飲食也要注意營養比例。自然醫學博士表示,透過檢測可以知道自己是否適合生酮飲食,同時為大家揭開生酮飲食的迷思:像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」?到底真相如何?

*爆發力可能變差*

肌肉燃燒葡萄糖時,可以快速產生能量,所以重訓的人常在鍛鍊肌肉前1小時內吃一些碳水化合物。而執行生酮飲食的人,由於限制碳水化合物攝取,體內葡萄糖來源不夠,所以爆發力可能比較不夠。生酮飲食的人,在耐力運動方面不受影響,但對於一些高強度運動,可能就會有點力不從心。

不過身體是很聰明的,執行生酮一段時間之後,身體會慢慢適應,可能會把食物中蛋白質轉換成葡萄糖,以肝醣的形式儲存在肌肉中。這樣的話,爆發力就會慢慢恢復。通常至少需要2、3週以上,這叫做「生酮適應」(keto-adaptation)。但實際如何,還是因人而異。

陳俊旭博士以個人為例說明,並無明顯感受爆發力變差,反倒是引體向上(俗稱吊單槓)本來一次只能做12下,生酮之後,就可以做15下。到了生酮第六週,竟然發現單手舉10公斤啞鈴,以前只能舉12~15下,現在一口氣最高可以舉25下,他猜可能是酮體燃燒很有效,提高肌耐力的緣故。

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